ローヤルゼリーによる体質・体調改善（筋肉増強・保護）
運動不足によって筋肉が不足していると、体温低下や血行悪化などの問題が生じます。解決するためには筋肉トレーニングが有効ですが、筋肉繊維の損傷の伴う痛みが付き物なので、早期に修復するための保護も必要になってきます。
ローヤルゼリーには筋肉の増強や保護に有効だとされる成分が含まれているため、摂取によって筋肉不足の解消が期待できるのです。
筋肉不足によって生じる問題点は？
筋肉が不足していると基礎代謝が低下し、体温低下による免疫力ダウンの原因となります。また、血液を心臓に送り返す力が弱くなり、血行悪化の原因にもなります。
筋肉が足りないと免疫力ダウン？
基礎代謝とは、体を全く動かしていないときに消費する最低限のエネルギーのことです。筋肉の量が多ければ、基礎代謝はアップします。
逆に筋肉が少ないと基礎代謝がダウンし、エネルギーの生成量は減り、体温低下につながります。
実は白血球などの免疫細胞は、体温が高いときに活発になるのです。
風邪を引いたときなどに体温が上昇するのは免疫細胞を活性化させるためで、自然治癒力のひとつです。
体温が低いということは免疫細胞の活力低下を意味しており、病気にかかりやすくなることにつながります。
血行悪化につながるメカニズム
血液を全身に送り出すのは心臓の役目ですが、その血液を再び心臓に戻すためには筋肉の力が必要です。筋肉が少ないと、血液を心臓に戻す力が弱くなり、静脈の血流が悪くなってしまいます。
これが動脈側にも影響を与え、血行悪化につながってしまうというわけです。
血行が悪化すると細胞のエネルギー源や酸素が十分に供給されず、手足が冷えやすくなってしまいます。
また、薄毛やED(勃起不全)の原因のひとつとなることもあります。
筋肉トレーニングの効果を高める成分は？
筋肉を増やすためには、トレーニングが不可欠です。摂取するだけで筋肉が増えるような栄養素は存在していません。
ただ、筋トレの効果アップが期待できる栄養素はあるのです。
ローヤルゼリーに含まれている成分の中には、筋トレの効果アップにつながりそうな栄養素があります。
ビタミンB6と亜鉛
筋トレによって筋肉が増えるのは、筋肉繊維の損傷が関係しています。激しい運動をすると筋肉繊維が損傷し、修復が必要になります。
人間の体には自然治癒力が備わっていますので、体内でタンパク質を生成して修復することになりますが、このときに筋肉繊維は前よりも太くなるため、筋肉量の増加につながってくれるのです。
問題は、タンパク質の生成量が不足していると筋肉繊維の修復が遅くなり、筋トレの効果が不十分になってしまうことです。
体内でのタンパク質生成には原料となるアミノ酸はもちろん、ビタミンB6と亜鉛も必要となってきます。
ビタミンB6、もしくは亜鉛が不足していると、アミノ酸が十分でもタンパク質の生成につながってくれません。
ローヤルゼリーにはさまざまなアミノ酸に加え、ビタミンB6と亜鉛も含まれています。
ローヤルゼリーによってビタミンB6と亜鉛を補給できれば、タンパク質の生成が促されて筋肉繊維の修復がスムーズに進み、筋肉増強が望めるのです。
BCAA
筋トレをしてもなかなか効果が出てくれない人もいるでしょうが、原因のひとつとして、トレーニングによって筋肉が「すり減って」いることが考えられます。筋肉を動かす際にはエネルギー源が必要となりますが、このときに筋肉のタンパク質そのものがエネルギー源として使われることがあるのです。
タンパク質がエネルギー源に使われ結果、筋肉が「すり減って」しまうというわけで、何らかの形でエネルギー源を補充して防ぐ必要があります。
ローヤルゼリーに含まれているBCAA(分岐鎖アミノ酸)であるバリン、ロイシン、イソロイシンは、筋肉を動かすためのエネルギー源となりますので、タンパク質が使われて筋肉が「すり減る」のを防ぐことが期待できます。
ちなみにBCAAはすべて、人間の体内で生成することができない必須アミノ酸です。
糖質
糖質というと「肥満の原因」「生活習慣病の原因」という悪いイメージが付きまといがちですが、筋肉を動かすためには糖質もエネルギー源として欠かせません。筋トレのような激しい運動をする際には、ブドウ糖を乳酸に分解することでエネルギーを生成しており、これを無酸素運動といいます。
このときに糖質が必要になってくるというわけで、ローヤルゼリーに含まれている糖質が役立ってくれるのです。
ちなみに、乳酸はかつて筋肉痛や疲労の原因だとされていましたが、最近になってこの説は否定される傾向にありますので、乳酸については気にすることはないでしょう。
まとめ－筋肉量アップにローヤルゼリーを役立てよう！
繰り返しますが、摂取するだけで筋肉が増えるような「魔法の食べ物」はありません。筋肉増強には、トレーニングが必要です。
そのトレーニングの効果を大きくしてくれる可能性があるのが、ローヤルゼリーに含まれている上述の成分なのです。
