ローヤルゼリーの飲み合わせ（コエンザイムQ10）
ローヤルゼリー製品の中でも、調整ローヤルゼリーは添加物を入れることが認められているため、さまざまな栄養素と一緒に摂取する形になることになります。調整ローヤルゼリーの中には、コエンザイムQ10が添加されている製品もあります。
コエンザイムQ10はアンチエイジング効果があるとされている成分ですが、ローヤルゼリーと一緒に摂取することでどのような相乗効果が期待できるのでしょうか。
コエンザイムQ10はどのような効果が期待できるの？
コエンザイムQ10にアンチエイジング効果が期待できるのは、老化の原因である活性酸素の働きを抑える抗酸化作用と、コラーゲンの生成促進効果があるとされているためです。老化の原因・活性酸素の働きを抑える
体内には活性酸素という物質があり、体内に入ってきた病原菌を退治してくれるなど、免疫力をアップさせる効果を持っています。ただ、活性酸素は正常な細胞も傷つけて劣化させるという問題点があります。
劣化した細胞を持つ部位は機能が衰え、老化につながってしまうというわけです。
また、血液に含まれているLDLコレステロールを変質させ、動脈硬化の原因を作ってしまうことも分かっています。
アンチエイジングのために活性酸素対策が重視されているのはこのためです。
コエンザイムQ10は、この活性酸素の働きを抑える効果があるとされています。
活性酸素の働きを抑えられれば、器官の老化や動脈硬化などを防ぎ、アンチエイジングにつながることが期待できるというわけです。
コラーゲンの生成促進で美肌効果に期待
実はコラーゲンは人間の体内で生成されており、肌に弾力を与えたり、骨を丈夫にしたりする働きを持っています。加齢によって肌に張りがなくなってしまうのは、コラーゲンの生成量低下が一因です。
コエンザイムQ10にはコラーゲンの生成を促す働きがあるとされており、これによって肌の張りや骨の強度を保つことが期待できるのです。
コエンザイムQ10のサプリメントのコマーシャルで肌のアンチエイジングが強調されているのは、コラーゲンの生成促進をアピールするためなのです。
ローヤルゼリーとの相乗効果は何が見込める？
では、ローヤルゼリーとコエンザイムQ10を一緒に摂取することで、どのような相乗効果が期待できるのでしょうか。主なものとしてはアンチエイジング、動脈硬化の予防、肌の張りのアップ、骨の強化などが挙げられます。
アンチエイジング効果
SOD(スーパーオキシドジスムターゼ)という酵素には活性酸素を分解してくれる働きがあり、人間をはじめとする霊長類はSODの働きが強いため寿命が長いとされています。SODの生成には銅、亜鉛、マンガン、鉄などのミネラルが必要ですが、ローヤルゼリーにはこれらがすべて含まれているので、SODの生成促進が見込めます。
ローヤルゼリーによってSODを増やして活性酸素の分解を促進すると同時に、コエンザイムQ10によって活性酸素の働きを抑えることで、アンチエイジングの相乗効果が期待できるというわけです。
動脈硬化の予防
血中のLDLコレステロール値が高いと動脈硬化が起こりやすくなるとされているのは、活性酸素によって変質するLDLコレステロールの量が増えるためです。更年期以降の女性はLDLコレステロールが増えやすいといわれていますが、これはLDLコレステロール値を抑える働きのある女性ホルモンの分泌量が、卵巣の機能低下によって減少してしまうことが原因です。
ローヤルゼリーの固有成分であるデセン酸は女性ホルモンに似た働きを持っているため、血中のLDLコレステロールの減少が期待できますし、動物実験でも減少が確認されています。
ローヤルゼリーによってLDLコレステロールを減らし、コエンザイムQ10によってLDLコレステロールの変質を抑えることで、動脈硬化の予防効果が見込めます。
肌の張りのアップ
コエンザイムQ10にコラーゲン生成促進効果があるとされているのは上述の通りですが、肝心の原料となるグリシン、プロリンというアミノ酸が不足していると十分な効果は期待できません。ローヤルゼリーにはグリシン、プロリンの両方が含まれていますので、コエンザイムQ10のコラーゲン生成促進効果を後押しする形になり、肌の張りのアップが期待できるのです。
骨の強化
女性ホルモンには、骨のカルシウムが溶け出すのを防ぐ働きがあります。骨粗鬆症が女性に多い理由は、更年期以降の女性ホルモン減少によって骨のカルシウムが溶け出しやすくなり、骨密度が低下してしまいやすいからです。
ローヤルゼリーのデセン酸には骨のカルシウムが溶け出すのを防ぐ働きがありますし、骨の原料であるカルシウムとリン、マグネシウムも含まれています。
上述のようにコエンザイムQ10による生成促進が期待できるコラーゲンには骨の強度にも関係していますので、一緒に摂取することで骨がさらに丈夫になる可能性があるのです。
まとめ－ローヤルゼリーとコエンザイムQ10の相性は良い
このように、ローヤルゼリーとコエンザイムQ10の相性は比較的良好で、さまざまな相乗効果が見込めます。アンチエイジング効果を期待してローヤルゼリーを摂取している人は、コエンザイムQ10も一緒に摂取した方がいいかもしれませんね。
